- Boulettes de Bœuf
épicées en sauce tomate -
Ingrédients :
5 tomates
4 gousses d'ail
Huile d'olive (pm)
2 verres d'eau
1 càc de harissa
1 càc de concentré de tomate
300g de Bœuf haché
1 oignon
1/2 càc de paprika
1/2 càc de cumin
2 càc de chapelure
1 càc de maïzena
2 càcs de persil
1 càc de sel
1 càc d'origan séché
1 pomme de terre
Préparer la sauce tomate : Peler les 5 tomates et
les couper en dés. Les cuires avec 2 gousses d'ail et un
filet d'huile d'olive. Ajouter 2 verres d'eau , 1 càc de
harissa , 1 càc de concentré de tomate et laisser
mijoter 10 min.
Préparer les
boulettes : Piler les 2 gousses d'ail restantes.
Râper l'oignon. Cuir la pomme de terre dans de l'eau et
la réduire en purée. Mélanger le tout en y rajoutant le
demi càc de paprika, le demi càc de cumin, les 2 càcs de
chapelure, le càc de maïzena, les 2 càcs de persil, le
demi càc de poivre noir, le càc de sel, le càc d'origan
séché et 3 càcs d'huile d'olive. Former des boules et
les rouler dans la farine.
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle. Faire
cuire les boulettes quelques minutes les retournant sur
tous les cotés. Les retirer et les mettre sur du papier
absorbant pour retirer la graisse. Les plonger ensuite
dans la sauce tomate et les cuire à couvert pendant 30
min , si nécessaire ajouter un peu d'eau et rectifier
l'assaisonnement...